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飲食店のユニフォームを販売して20年、飲食店ユニフォームなら俺におまかせブログ
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03.29.07:31

ため息より深呼吸

疲れたときは、自然とため息が出てしまいますが

疲れたときにため息をついてしまうと、自分で余計に

疲れを自覚してしまいます

時にはそのため息のせいで、そばにいる人まで疲れを

感じさせてしまうことになるかもしれません

ため息をしたいときは、かわりに深呼吸をするように

しましょう

ため息は酸素不足が原因のため、おおきく深呼吸することで

体の中に酸素が取り込まれ疲れを改善する働きがあります

疲れてため息が出そうだなというときは、グッとこらえて

深呼吸をしましょう

元気回復のためには、ため息より深呼吸

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