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飲食店のユニフォームを販売して20年、飲食店ユニフォームなら俺におまかせブログ
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04.28.07:24

水を飲みましょう

人は寝ている間に約500mlの汗をかきます

そのため起きたあとはちょっとした水分不足

になっている分、朝に水分補給が必要です

逆もいえます

夜寝ている間に水分が失われるから、寝る前に

水を飲んでおきましょう

寝る前の水分補給は、お肌に水分を行き渡らせる

こともでき美容にもよいとのことです

寝る前に水を飲み、起きたら水を飲んで目を覚ます

といった感じです

人の体はほとんど水分

普段からしっかり取っておくことも大事です





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