入社２５年 ユニネクのことなら俺におまかせブログ　岩。

ソフトドリンクは砂糖の塊です

一般的なものにはどれくらいの砂糖が含まれて

いると思いますか

実は、大さじ10杯ほどの砂糖が含まれています

砂糖の取りすぎは決して良くないことはわかります

そこで登場したのが、人工甘味料を使ったドリンク

甘味を人工甘味料に頼って、カロリーを抑える飲み物です

カロリーオフなので、砂糖も使われてないし、一見健康的

に感じますが人工甘味料には別の危険性があるのです

血糖値の上昇は小さいのですが、糖分ではないので

「満腹感」が得られず、他の食事を食べ過ぎてしまうこと

にもなります

飲み物でおすすめは「果汁１００％ジュース」

砂糖ほどの血糖値の上昇はなく、すぐエネルギーにかわる

糖類なので太りにくいのも特徴です

ダイエット中に不足しがちなビタミン、ミネラルも豊富

だから健康的です