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飲食店のユニフォームを販売して20年、飲食店ユニフォームなら俺におまかせブログ
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06.16.07:00

体重計がカギ

ダイエットのポイントは体重計です

次の3点の体重計を選ぶこと

1.デジタル式

アナログ式だと小さなメモリが見えにくいため

「見えないからまあいいか」という考えになる

2.表示が50グラム単位

100グラム単位よりも、50グラム単位のほうが

食後の変化や、おふろで汗をかいたときの効果

も具体的で分かりやすい

3.体脂肪が計測できる

これは一番大切なポイントです

体重が55キロで体脂肪が25パーセントと20パーセント

では体の状態はまったく違います

体脂肪が多いと筋肉の量が少ないので「基礎代謝が低い」

ということになり、消費も少なく太りやすいというわけです

この3点に気をつければ、ダイエットを継続しやすくなり

ます


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