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飲食店のユニフォームを販売して20年、飲食店ユニフォームなら俺におまかせブログ
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06.28.07:37

ダイエットと食事の順番

食事をするときにいきなり主食を口に

していませんか

食べる順番はダイエットに大いに

関係しています

大切なことは「水や野菜や汁物から先に

口にする」ということです

水ものを先に飲めば胃が少し膨れますし

カロリーも低い

温かい汁物なら、満腹中枢を刺激しやすく

食べ過ぎを防ぐ効果もあるということです

食事の順番は汁物から口にしよう



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