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プロフィール
ＨＮ：
ＭＯＴＯＳＨＩ
年齢：
55
性別：
男性
誕生日：
1968/10/28
職業：
ユニフォーム販売
趣味：
マラソン
自己紹介：
飲食店のユニフォームのことなら私におまかせ！
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P R
08.02.08:22
自分の平熱と歩数を把握しよう
健康管理のために「平熱」をしっておくことは
大切です
平熱がわかっているとそれを基準にして
体調の変化を確かめることができます
平熱は多くの人が把握していることと
思いますが
一方、1日の歩数を把握しているひとは少ない
です
歩くことは、健康につながるもっとも重要な
ことなのに把握していない人が多い
覚えておこう
歩くのが少ない人は、運動不足のため、体力や筋力の低下
肥満や生活習慣病になりやすいことを・・
一度、自分の歩数を計ってみることで健康管理のきっかけ
にしてみるのもいいかもしれません
大切です
平熱がわかっているとそれを基準にして
体調の変化を確かめることができます
平熱は多くの人が把握していることと
思いますが
一方、1日の歩数を把握しているひとは少ない
です
歩くことは、健康につながるもっとも重要な
ことなのに把握していない人が多い
覚えておこう
歩くのが少ない人は、運動不足のため、体力や筋力の低下
肥満や生活習慣病になりやすいことを・・
一度、自分の歩数を計ってみることで健康管理のきっかけ
にしてみるのもいいかもしれません
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わたくしの、１日の歩数は、通常、会社に行って 帰宅するだけで、1200歩程度。
帰りに、ベルに寄ると、3500歩程度。
休日、１日、家にいたら、500歩程度。
神戸、東京に 旅行に行くと、9000歩～13000歩程度
ディズニーランドに行くと、18000～20000歩程度。
でございます。
旅行三昧すると、痩せますかねぇ？
まぁ、会社と自宅の往復が一番多いので、いつも、
1200歩前後しか歩きません。
楽しいと、どれだけでも、歩けますが、わざに
ウォーキングとか、ムリでございます。
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