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08.02.08:22

自分の平熱と歩数を把握しよう

健康管理のために「平熱」をしっておくことは

大切です

平熱がわかっているとそれを基準にして

体調の変化を確かめることができます

平熱は多くの人が把握していることと

思いますが

一方、1日の歩数を把握しているひとは少ない

です

歩くことは、健康につながるもっとも重要な

ことなのに把握していない人が多い

覚えておこう

歩くのが少ない人は、運動不足のため、体力や筋力の低下

肥満や生活習慣病になりやすいことを・・

一度、自分の歩数を計ってみることで健康管理のきっかけ

にしてみるのもいいかもしれません



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無題

わたくしの、1日の歩数は、通常、会社に行って 帰宅するだけで、1200歩程度。

帰りに、ベルに寄ると、3500歩程度。

休日、1日、家にいたら、500歩程度。

神戸、東京に 旅行に行くと、9000歩~13000歩程度

ディズニーランドに行くと、18000~20000歩程度。

でございます。

旅行三昧すると、痩せますかねぇ?

まぁ、会社と自宅の往復が一番多いので、いつも、
1200歩前後しか歩きません。

楽しいと、どれだけでも、歩けますが、わざに
ウォーキングとか、ムリでございます。

  • 2014年08月02日土
  • ☆Witch Sao☆
  • 編集

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