09.11.07:45
ストレスの大半は精神的なもの
ストレスは大きく分けてふたつ
肉体的ストレスと精神的ストレス
激しい運動の後や転んでけがをした痛みなど
は肉体的ストレスです
それを回復させるために、治療をしたり、睡眠を
とったり、お風呂に入ったりします
回復の方法がしっかりしているから、時間とともに
自然に回復へ向かうのがほとんどです
問題は精神的ストレスのパターン
ストレスとして認識している多くは精神面を指します
仕事の結果がわるく気持ちが落ち込む
友だちと喧嘩をしてイライラする
など人間関係に悩みます
人間関係のトラブルが多く、精神的に苦しみ、悲しみ
いらいら、落ち込むなどストレスになっています
精神的なストレスは、すぐ回復させることが難しく
たちが悪いのです
肉体的ストレスと精神的ストレス
激しい運動の後や転んでけがをした痛みなど
は肉体的ストレスです
それを回復させるために、治療をしたり、睡眠を
とったり、お風呂に入ったりします
回復の方法がしっかりしているから、時間とともに
自然に回復へ向かうのがほとんどです
問題は精神的ストレスのパターン
ストレスとして認識している多くは精神面を指します
仕事の結果がわるく気持ちが落ち込む
友だちと喧嘩をしてイライラする
など人間関係に悩みます
人間関係のトラブルが多く、精神的に苦しみ、悲しみ
いらいら、落ち込むなどストレスになっています
精神的なストレスは、すぐ回復させることが難しく
たちが悪いのです
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