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09.11.07:45

ストレスの大半は精神的なもの

ストレスは大きく分けてふたつ

肉体的ストレスと精神的ストレス

激しい運動の後や転んでけがをした痛みなど

は肉体的ストレスです

それを回復させるために、治療をしたり、睡眠を

とったり、お風呂に入ったりします

回復の方法がしっかりしているから、時間とともに

自然に回復へ向かうのがほとんどです

問題は精神的ストレスのパターン

ストレスとして認識している多くは精神面を指します

仕事の結果がわるく気持ちが落ち込む

友だちと喧嘩をしてイライラする

など人間関係に悩みます

人間関係のトラブルが多く、精神的に苦しみ、悲しみ

いらいら、落ち込むなどストレスになっています

精神的なストレスは、すぐ回復させることが難しく

たちが悪いのです

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