05.19.07:16
筋トレと同じ
精神力のトレーニングは筋トレと
同じで段取りが重要になります
いきなり100キロの重りを持ち上げ
ようとしてもできないですよね
はじめは3キロの重りから始めて
5キロ、10キロと段階を踏んで
いくと挫折することなくレベルアップ
できる
これは精神力を鍛えるのとも似ていて
始めてのスピーチをいきなり100人
の前でできるかといえば、うまく話も
できないでしょうし緊張もします
段階をつくること
最初は友達や家族の前でスピーチ
相手が数人であれば緊張も少なくて
すみます
慣れてくれば10人、20人、30人
と増やしていけます
少しずつ今の自分より少し大きな
プレッシャーを感じる程度からはじめて
徐々にレベルアップしていきましょう
同じで段取りが重要になります
いきなり100キロの重りを持ち上げ
ようとしてもできないですよね
はじめは3キロの重りから始めて
5キロ、10キロと段階を踏んで
いくと挫折することなくレベルアップ
できる
これは精神力を鍛えるのとも似ていて
始めてのスピーチをいきなり100人
の前でできるかといえば、うまく話も
できないでしょうし緊張もします
段階をつくること
最初は友達や家族の前でスピーチ
相手が数人であれば緊張も少なくて
すみます
慣れてくれば10人、20人、30人
と増やしていけます
少しずつ今の自分より少し大きな
プレッシャーを感じる程度からはじめて
徐々にレベルアップしていきましょう
PR
- トラックバックURLはこちら