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飲食店のユニフォームを販売して20年、飲食店ユニフォームなら俺におまかせブログ
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05.19.07:16

筋トレと同じ

精神力のトレーニングは筋トレと

同じで段取りが重要になります

いきなり100キロの重りを持ち上げ

ようとしてもできないですよね

はじめは3キロの重りから始めて

5キロ、10キロと段階を踏んで

いくと挫折することなくレベルアップ

できる

これは精神力を鍛えるのとも似ていて

始めてのスピーチをいきなり100人

の前でできるかといえば、うまく話も

できないでしょうし緊張もします

段階をつくること

最初は友達や家族の前でスピーチ

相手が数人であれば緊張も少なくて

すみます

慣れてくれば10人、20人、30人

と増やしていけます

少しずつ今の自分より少し大きな

プレッシャーを感じる程度からはじめて

徐々にレベルアップしていきましょう


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