06.23.07:18
水をたくさん飲もう
3大栄養素といえば
タンパク質・脂肪・炭水化物やその他
ミネラル・ビタミンも大事ですが
人が生きていく上で大事なのが、
やっぱり「水」
体の60%は水で出来ていて、血液で
あっても元は水です
体全体に水分は関係していて、胃や腸の消化
や体温調整などにも関係して
たくさん飲めば、たくさんの老廃物を
体外に排出できます
水には栄養自体はないですが、体中に
関係するもっとも大切な要素といえます
女性は特に「美肌効果」にも期待
美容と健康に、水をたくさん飲みましょう
PR
- トラックバックURLはこちら