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飲食店のユニフォームを販売して20年、飲食店ユニフォームなら俺におまかせブログ
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06.23.07:18

水をたくさん飲もう



3大栄養素といえば

タンパク質・脂肪・炭水化物やその他

ミネラル・ビタミンも大事ですが

人が生きていく上で大事なのが、

やっぱり「水」
 
体の60%は水で出来ていて、血液で

あっても元は水です

体全体に水分は関係していて、胃や腸の消化

や体温調整などにも関係して
 
たくさん飲めば、たくさんの老廃物を

体外に排出できます

水には栄養自体はないですが、体中に

関係するもっとも大切な要素といえます

女性は特に「美肌効果」にも期待

美容と健康に、水をたくさん飲みましょう

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