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プロフィール
ＨＮ：
ＭＯＴＯＳＨＩ
年齢：
55
性別：
男性
誕生日：
1968/10/28
職業：
ユニフォーム販売
趣味：
マラソン
自己紹介：
飲食店のユニフォームのことなら私におまかせ！
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P R
09.09.07:53
睡眠と記憶力
記憶力を上げるために必要なこと
睡眠時間をとること
長すぎても短すぎてもいけないようです
なぜ、記憶力に大事な意味があるのか
理由は２つ
１ 脳をしっかり休ませるため
２ 記憶を定着させるため
１番の理由は「脳をしっかり休ませるため」
仕事時間が長ければ、それだけたくさんの
ことを記憶できるかもしれません
でも、現実は違います
それだけでは、脳は疲れてしまって仕事効率
も下がるので休ませてあげないといけない
そのために、６時間以上の睡眠で
脳を休ませてあげましょう
長時間の運動をすれば、体も疲れきって
しまうように、日中に五感を使って刺激して
いた脳にも休息が必要です
しっかりした睡眠を取り、脳を回復させよう
明日は、もう一つの理由
「記憶を定着させるため」についてのお話
睡眠時間をとること
長すぎても短すぎてもいけないようです
なぜ、記憶力に大事な意味があるのか
理由は２つ
１ 脳をしっかり休ませるため
２ 記憶を定着させるため
１番の理由は「脳をしっかり休ませるため」
仕事時間が長ければ、それだけたくさんの
ことを記憶できるかもしれません
でも、現実は違います
それだけでは、脳は疲れてしまって仕事効率
も下がるので休ませてあげないといけない
そのために、６時間以上の睡眠で
脳を休ませてあげましょう
長時間の運動をすれば、体も疲れきって
しまうように、日中に五感を使って刺激して
いた脳にも休息が必要です
しっかりした睡眠を取り、脳を回復させよう
明日は、もう一つの理由
「記憶を定着させるため」についてのお話
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