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飲食店のユニフォームを販売して20年、飲食店ユニフォームなら俺におまかせブログ
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05.17.08:03

仮眠効果を試してみます

次の日に疲れを残さず、頭をスッキリさせるには

睡眠は欠かせません

睡眠時間は人によって、4・5時間で済む人もいれば、

8時間の睡眠を必要とする人もいます

自分の場合は、7時間は最低必要なんですが、

現実はなかなか取れません

仕事をしていると、頭が回転しない時間帯や

特に食事の後は睡魔が襲ってきたりすることがあります


そんな時のために、「仮眠」というものを試してみたいと思います

初期の業務改善コンテストで、

K村G長も取り組んでいたことがありました

仮眠といっても横になってしまうのは、

起きた後のだるさを倍増させてしまう

椅子に座ったままのほうがいいらしい

この仮眠のほうが、

頭は休められて、体は起きたままという状態になり

 仮眠時間は最大でも15分にすれば

すっきりと目覚めるようになるようです


仕事の効率を上げるために、ここぞというときは

「仮眠」を取り入れてみます
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