05.23.07:58
去年と同じは無理かも!
今のところ準備不足のまま、
リレーマラソンを走りそうです
とりあえず前回のタイムを元に走ってみました
走ったといっても、ジムのランニングマシーンです
ラッキーな事にランニングスピードが設定できるという
優れもの、当たり前ですが、
前回のタイムは、1.8kmで7分台ということもあり
km/min = 1km/4分 で設定
なんとそこには、「時速15k」の表示が・・・
速いなと思いながらも、スタートボタンを押します
設定された通りにマシーンは動き始めます
徐々に時速15kに到達
が!ほとんどダッシュ状態
全力でついていこうとしますが
1分もしないうちに断念・・
最終1km/5分ペースに落として15分走りましたが、
このままでは当日残念な走りになってしまいそうです
まだ時間はあります
去年と同じとは言いませんが、ベストタイムが出せるように
練習したいと思います
なぜか、走りながら「時速とキロの求め方」を
ずーっと考えていました
走りながらだとなかなかまとまらないものです
たしかこんなんでしたよね
み=みちのり
は=はやさ
じ=時間
リレーマラソンを走りそうです
とりあえず前回のタイムを元に走ってみました
走ったといっても、ジムのランニングマシーンです
ラッキーな事にランニングスピードが設定できるという
優れもの、当たり前ですが、
前回のタイムは、1.8kmで7分台ということもあり
km/min = 1km/4分 で設定
なんとそこには、「時速15k」の表示が・・・
速いなと思いながらも、スタートボタンを押します
設定された通りにマシーンは動き始めます
徐々に時速15kに到達
が!ほとんどダッシュ状態
全力でついていこうとしますが
1分もしないうちに断念・・
最終1km/5分ペースに落として15分走りましたが、
このままでは当日残念な走りになってしまいそうです
まだ時間はあります
去年と同じとは言いませんが、ベストタイムが出せるように
練習したいと思います
なぜか、走りながら「時速とキロの求め方」を
ずーっと考えていました
走りながらだとなかなかまとまらないものです
たしかこんなんでしたよね
み=みちのり
は=はやさ
じ=時間
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