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飲食店のユニフォームを販売して20年、飲食店ユニフォームなら俺におまかせブログ
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09.28.08:23

頬のたるみが気になってきました

年齢を重ねると、

残念なことに外見・体力・健康が保てなくなってきています

そんな中、人と会話することも以前と減ってきたせいか、

ほっぺたも垂れてきたような気がします

程度な運動が体力や健康を保つように

顔も運動が必要だということ

顔の運動(体操)、いいの見つけました!

「まいうー体操」

ほっぺたが垂れる原因は、顔の筋肉の減少

大人になると大きく口を開けることが少なくなり

表情筋が衰える(まさしく自分はこれですね)



表情筋を鍛えて、頬のたるみを改善する方法はこちら


できるだけ大きく口を開けて、「まー」「いー」「うー」

とそれぞれ10秒ずつ声を出す!

これを1セットにして、毎日3~4セットするだけです

さあ、やってみよう・・



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