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飲食店のユニフォームを販売して20年、飲食店ユニフォームなら俺におまかせブログ
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06.15.07:37

修造流生き方より

オンとオフは完全に切り替える

現役時代のオフの過ごし方をとても気にしていました。
オフの時間をしっかり自分の時間としてリラックスできれば、オンの状態に
入るテニスにいい影響を与えると考えていたからです。

たとえば、飛行機で3時間以上のフライトだった場合、乗るとすぐにリラック
スするための準備を整えていました。
まず僕の寝巻であるスポーツウェアに着替え、アイマスク、口にマスク、首と
背中とお尻にクッション、膝にけがをしたときはアイシングもしていました。
 まわりの人が驚いた表情で見ていたのを覚えています。

今でも3時間以上であれば、スポーツウェアに着替えます。
着替えると、ここからは体を休める時間なんだとはっきり区切りがつき、心も
体もラクになります。

仕事でも、社内では動きやすいスニーカーに履き替える、大切な会議のネク
タイを用意しておくなど、わかりやすい変化をすれば、気持ちを切り替えやす
いと思います。

オンとオフははっきり切り換えると、日々の生活にメリハリがつく。
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