入社２５年 ユニネクのことなら俺におまかせブログ　岩。

笑うときは顔の筋肉全体を使って大げさに笑う

メンタルを強くするのにメンタルトレーニングがあり、その方法はいたって
シンプルです。｢積極的と消極的、どっちがいい？積極的に生きた方がい
いですよね｣。簡単に言えばそれだけです。

その方法は実践できないからと言って、深刻に考えないこと。メンタルを強
くするつもりが逆にダメージを与えることにもなります。すぐにできる必要は
ありません。｢できる｣と思うことが大切です。

効果を上げるには大げさにやるといいでしょう。たとえば表現力をつけるた
めに鏡を見ながら笑ってみなさいと言われたら、少し表情を崩すぐらいでは
ダメです。顔の筋肉全体を使って大げさに笑いましょう。口の端を上げるだ
けのニッではなく、顔全体を使ったニカッです。

少し無理をしてでも大げさにやると、効果的なトレーニングになります。