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04.09.04:57

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  • 04/09/04:57

02.25.19:44

逆手懸垂

5・5・5・5

10・5・5

15・5

今年から始めて

連続20回まであと少し

上腕二頭筋(力こぶ)と

背中の筋肉が鍛えられ猫背防止にも・・


自重だけで高負荷なワークアウトができるなんて

最高やないですか!


疲れにくい体
ストレス解消
アイチエイジング にも効果あるよ
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