入社２５年 ユニネクのことなら俺におまかせブログ　岩。

土曜日32ｷﾛ（会社のメンバー5人でジョギング走）
日曜日10ｷﾛ（1人ビルドアップ走）

※ビルドアップ走とは、
余裕のあるペース（5：30）で走り始め、
次第にペースを上げていきながら
一定の距離または時間（10ｷﾛ 4：30）を走るトレーニング法

2日でフルマラソンの距離を走ったにも関わらず、

疲労感がそれほどなかったこともあり

調子こいて、ハイエースのタイヤ交換をしている最中に

腰を痛めてしまいました！

きっと見えない疲れが残っていたのでしょう

身体は正直ですね

それにしても、自分以上のメニューをこなし、
なんてことない表情をしていたYかわさん、さすが！
走って走って走った


話変わりますが、
さくらマラソンまで、後４１日

練習しすぎ、練習しなさすぎ
どちらも良くありません

みんなで完走できるように、
ほどほどに頑張っていきましょう！