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04.08.20:37

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  • 04/08/20:37

04.08.18:45

4月の目標

ジムは休会届を出し、

体育館利用不可でバスケもできず

むやみに外をランニングできない
※出来ないことはないか・・


ともかく運動不足が続きます


何とかしなければと考えた目標が
【メンタル強化】

早寝(10:30)
早起き(5:30)
家トレ 懸垂10×3セット 
    ここにあらゆるメニューを加えます!

規則正しい生活にプラスして

身体に負荷をかける、とにかくやってみます

メンタル強化から

免疫強化になったらいいな
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