入社２５年 ユニネクのことなら俺におまかせブログ　岩。

• 07/27/22:39

腹式呼吸は人生のカギ

健康、寿命、運命の向上に及ぼす重要な生活習慣があります。食事以上に大切で
基本的なことです。
　それは、鼻から空気を吸引する｢複式呼吸｣です。鼻から呼吸して、おなかをふくらませる
イメージです。これが身につくと、無意識でもおなかが小さく出たり引っ込んだりして、自然と
呼吸ができるようになります。

この呼吸か身についている人は気が出せます。心身ともに強くもなります。

悩んだり悲しんだりしている人は、ストレスにより呼吸が浅くなります。そして酸欠気味になる
ので、自然と口が開き、ウイルスやゴミが体内に入って免疫力が低下し、病弱にもなります。

深い腹式呼吸は幸せの神様にも届きます。



今日の名言・格言（ペン字練習シートより）

この世にはいろいろの不幸がある。しかしその不幸からよきものを
生み出そうとし、又生み出し得るものは賢い人である。
与えられた運命を最もよく生かすということは人間にとって大事なことである。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　武者小路実篤

• 12/06/08:00
• 未選択
• コメント：1
• トラックバック: