カレンダー
| 03 | 2024/04 | 05 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
リンク
カテゴリー
フリーエリア
最新CM
[05/18 うちのれお]
[03/28 WEB営業のS木]
[01/07 KENリーダー]
[11/11 Oもりみ]
[10/21 ささ兄]
最新記事
(02/19)
(02/07)
(01/29)
(01/18)
(01/15)
最新TB
プロフィール
ＨＮ：
ＭＯＴＯＳＨＩ
年齢：
55
性別：
男性
誕生日：
1968/10/28
職業：
ユニフォーム販売
趣味：
マラソン
自己紹介：
飲食店のユニフォームのことなら私におまかせ！
バーコード
RSS
ブログ内検索
アーカイブ
最古記事
(11/20)
(12/06)
(12/20)
(12/30)
(01/09)
P R
08.26.06:55
歩くことを意識しよう
体の中には「第二の心臓」がありますが知ってますか
「足は第二の心臓」と言われています
筋肉の量には、下半身と上半身にとで偏りがあります
下半身には、全身の筋肉の３分の２が集まっている
「歩く」というのは主に下半身を動かす行為で
筋肉の３分の２以上を同時に動かすことになります
歩くことくらいでと思ってしまいますが、体の３分の２
以上を動かしていると聞くと印象が変わりますよね
多くの筋肉を動かすことで、心臓のようなポンプの
役目をして、血液の循環がよくなるというわけです
それで「第二の心臓」と呼ばれているのです
意識して歩くことも健康の１つ
「足は第二の心臓」と言われています
筋肉の量には、下半身と上半身にとで偏りがあります
下半身には、全身の筋肉の３分の２が集まっている
「歩く」というのは主に下半身を動かす行為で
筋肉の３分の２以上を同時に動かすことになります
歩くことくらいでと思ってしまいますが、体の３分の２
以上を動かしていると聞くと印象が変わりますよね
多くの筋肉を動かすことで、心臓のようなポンプの
役目をして、血液の循環がよくなるというわけです
それで「第二の心臓」と呼ばれているのです
意識して歩くことも健康の１つ
PR
ブログの更新がなかったので、お体でも、
壊されたのかと、心配しておりました。
本日、更新されていたので、ホッと致しました。
歩くことを、意識したいと思うのでございますが、
どーも、福井にいると、歩きません。
ダメダメでございますねぇ…
- トラックバックURLはこちら