入社２５年 ユニネクのことなら俺におまかせブログ　岩。

次の日が仕事だったら

前日はお酒を飲まないと決めていました

なぜなら、お酒を飲まないと次の日の仕事で

眠くならないからです

0時から6時まで寝るとします

お酒を飲んで寝ると、3時間後にアルコールが

分解され脳が活性化されます

6時間睡眠の始めの3時間はノンレム睡眠

あとの3時間がレム睡眠になる

寝てから3時間後に脳が起き始めるので

結果的に睡眠不足になってしまいます

熟睡できないということです

次の日が眠いのはそのためです

なのに日曜日にやってしまいました

日曜日は9時までに飲み終えれば、月曜日の仕事に

支障は出ません

調子に乗って11時まで飲んでしまいました





その結果は・・・