忍者ブログ

飲食店のユニフォームを販売して20年、飲食店ユニフォームなら俺におまかせブログ
11 2018/12 12 4 5 6 89 10 11 13 14 1516 18 19 20 21 2223 24 25 26 27 28 2930 31 01
RECENT ENTRY
RECENT COMMENT
[12/13 yumi]
[11/22 H野]
[10/26 ☆ORISA☆]
[10/25 くろせ]
[08/28 Y川]

03.14.08:13

ダイエット=やせる?

問題です!

ダイエットはもともと英語だけど、

日本語に訳すと「やせる」という意味である。。

◯ か ✗ か?











ダイエット=やせること

こんなふうに考えている人多くないですか?

ダイエットという言葉の意味

英語の「Diet」は「食事」とか「食習慣」ということで、

「やせる」とか「減量」ではありません

なので、正解は ✗ です


ダイエットを考えてるひとは、

まず始める前に体脂肪を計りましょう

30歳以上なら、体脂肪率17~23%は正常

25%以上だと肥満の領域

これがダイエットが必要かどうかの基準です!



痩せるのなら、運動だけではダメ

ダイエットとは、

食習慣を見直すことから始めよう!

というお話しでした。。


PR
URL
FONT COLOR
COMMENT
Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
PASS

TRACK BACK

トラックバックURLはこちら