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プロフィール
ＨＮ：
ＭＯＴＯＳＨＩ
年齢：
57
性別：
男性
誕生日：
1968/10/28
職業：
ユニフォーム販売
趣味：
マラソン
自己紹介：
飲食店のユニフォームのことなら私におまかせ！
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04.26.07:57
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03.29.08:12
低GI
最近、コンビニなどでよく見かける
「低糖質食品 低GI」
メタボ傾向にあるので、つい気になってしまいます
低糖とかカロリーオフの表示はダイエットにいいの？
という疑問があります
ちょっとしらべてみました
GIとは、グリセミック・インデックスといって、
食後の血糖値上昇を示す指標で、
GI70以上が、「高GI食品」
55～70が、「中GI食品」
55以下が、「低GI食品」
と呼ばれています
最近は、このGIの低い食品が、
肥満やメタボ予防になるということで
脚光を浴びているようです
毎日摂取するものには、少しでも気を使うこと
ちょっとした工夫が必要かもしれません
今後、増えつつあるこの食品
注目してみたいと思います
「低糖質食品 低GI」
メタボ傾向にあるので、つい気になってしまいます
低糖とかカロリーオフの表示はダイエットにいいの？
という疑問があります
ちょっとしらべてみました
GIとは、グリセミック・インデックスといって、
食後の血糖値上昇を示す指標で、
GI70以上が、「高GI食品」
55～70が、「中GI食品」
55以下が、「低GI食品」
と呼ばれています
最近は、このGIの低い食品が、
肥満やメタボ予防になるということで
脚光を浴びているようです
毎日摂取するものには、少しでも気を使うこと
ちょっとした工夫が必要かもしれません
今後、増えつつあるこの食品
注目してみたいと思います
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