忍者ブログ

飲食店のユニフォームを販売して20年、飲食店ユニフォームなら俺におまかせブログ
09 2018/10 2 3 5 67 8 9 10 12 1314 16 17 18 19 2021 22 23 24 25 26 2728 29 30 31 11
RECENT ENTRY
RECENT COMMENT
[08/28 Y川]
[07/28 うちのれお]
[06/14 Y]
[04/30 ☆ORISA☆]
[01/28 ☆ORISA☆]

05.29.20:30

触発されたので、これやってます!

H野さん、ライザップがんばっているようですが

メニューがとっても厳しいらしいです

そんな話を聞いていると、

自分も負けてられんと思いはじめたのがこれ ↓


4分間耐久腹筋サーキット!(動画)


最強腕立て伏せ!全力で4分間トレーニング(動画)



一日、たったの8分で腹筋、胸筋、腕などが鍛えられます

10日ほど経ちましたが、

なんとかクリアーできるところまで来ました


こんなん楽勝!といえる人は

O浦さんかN田さん、N坂さんかなと思いますが、

森TG長も中々の腕っぷしを持っていると聞いています


夏に向けて鍛えたい人は

ぜひお試しください
PR
URL
FONT COLOR
COMMENT
Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
PASS

TRACK BACK

トラックバックURLはこちら