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飲食店のユニフォームを販売して20年、飲食店ユニフォームなら俺におまかせブログ
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05.29.20:30

触発されたので、これやってます!

H野さん、ライザップがんばっているようですが

メニューがとっても厳しいらしいです

そんな話を聞いていると、

自分も負けてられんと思いはじめたのがこれ ↓


4分間耐久腹筋サーキット!(動画)


最強腕立て伏せ!全力で4分間トレーニング(動画)



一日、たったの8分で腹筋、胸筋、腕などが鍛えられます

10日ほど経ちましたが、

なんとかクリアーできるところまで来ました


こんなん楽勝!といえる人は

O浦さんかN田さん、N坂さんかなと思いますが、

森TG長も中々の腕っぷしを持っていると聞いています


夏に向けて鍛えたい人は

ぜひお試しください
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