入社２５年 ユニネクのことなら俺におまかせブログ　岩。

緊張した身体をほぐす

長い時間、同じ姿勢でいると肩が凝ります。それは肘が上がって肩も上がり、
肩に力が入ってくるからです。つまり肘が上がらなければ、肩は凝りにくくなる
ということです。

そこで僕が実践しているのが古武術から学んだ方法です。肘を軽く曲げ、ＰＣ
のキーボードに手を置く感覚で両腕を前に出します。手のひらを上にした状態
から、手のひらを回転させてゆっくり下に向けてください。これで肘の位置がロ
ックされ、肩が上がりにくくなります。

この動作をしてＰＣで仕事するようになってから肩が凝ることはなくなりました。
本当に楽になるので。一度試してみてください。