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飲食店のユニフォームを販売して20年、飲食店ユニフォームなら俺におまかせブログ
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07.01.06:50

修造流生き方より

緊張した身体をほぐす

長い時間、同じ姿勢でいると肩が凝ります。それは肘が上がって肩も上がり、
肩に力が入ってくるからです。つまり肘が上がらなければ、肩は凝りにくくなる
ということです。

そこで僕が実践しているのが古武術から学んだ方法です。肘を軽く曲げ、PC
のキーボードに手を置く感覚で両腕を前に出します。手のひらを上にした状態
から、手のひらを回転させてゆっくり下に向けてください。これで肘の位置がロ
ックされ、肩が上がりにくくなります。

この動作をしてPCで仕事するようになってから肩が凝ることはなくなりました。
本当に楽になるので。一度試してみてください。
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